碩爹 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

碩爹彰化
ID 47401

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6.9 km | 00:44:26 | 06:26/km

日期: 2015-11-03 21:38 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'24" / 06'23" / 06'48" / 06'26" / 06'27" / 06'24" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'04"

(03'04")

06'15" (+00'15")

490 / 490

2

03'20"

(06'24")

06'29" (+00'29")

513 / 1003

3

03'07"

(09'31")

06'18" (+00'18")

493 / 1497

4

03'16"

(12'47")

06'25" (+00'25")

507 / 2005

5

03'21"

(16'08")

06'38" (+00'38")

504 / 2509

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跑到找不到路 XD

11月累積里程 : 50.26 km

Adidas snova glide 5 m 累積 : 638.0 km

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舞月光說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'23"	00:12'47"
3	06'48"	00:19'35"
4	06'26"	00:26'01"
5	06'27"	00:32'28"
6	06'24"	00:38'52"
6.9	06'09"	00:44'26"

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