4.4 km | 00:50:52 | 11:27/km日期: 2022-12-04 18:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 11'51" / 11'50" / 10'54" / 11'33" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'51" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'33" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'51" | 436 / 4436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.12 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 4 OSAKA 累積 :
713.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'51" | 00:11'51" |
| 2 | 11'50" | 00:23'41" |
| 3 | 10'54" | 00:34'35" |
| 4 | 11'33" | 00:46'08" |
| 4.4 | 10'52" | 00:50'53" |
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