Jason Chang 2015/11/04 訓練日誌

Jason Chang 桃園
ID 54445

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Jason Chang

10.1 km | 01:10:16 | 06:58/km

日期: 2015-11-04 17:51 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 07'24" / 07'08" / 06'56" / 07'04" / 07'08" / 06'44" / 07'00" / 06'56" / 06'48" / 06'44" / 04'56" /

好幾天沒跑了～
周六還有尖石的硬戰．．．
該練練了！

11月累積里程 : 187.82 km

Ｂrooks Ghost 7 累積 : 3260.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾啟豪, terresa 和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'08"	00:14'32"
3	06'56"	00:21'28"
4	07'04"	00:28'32"
5	07'08"	00:35'40"
6	06'44"	00:42'24"
7	07'00"	00:49'24"
8	06'56"	00:56'20"
9	06'48"	01:03'08"
10	06'44"	01:09'52"
10.1	04'54"	01:10'16"

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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