Huang Chien-Yin 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Chien-Yin 台南
ID 528634

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Huang Chien-Yin

1.0 km | 00:05:20 | 05:16/km

日期: 2022-12-08 16:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 05'20" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'20")

03'56"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 205.87 km

ASICS MAGICSPEED 橘紅累積 : 2101.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
1.0	04'01"	00:05'22"

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