12.2 km | 00:57:42 | 04:42/km日期: 2022-12-06 05:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 91%
Pace: 05'53" / 05'33" / 04'32" / 04'25" / 04'19" / 04'25" / 04'18" / 04'17" / 04'25" / 04'18" / 04'24" / 05'50" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'30" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+01'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'25" (+01'08") | 245 / 12245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 293.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'33" | 00:11'26" |
| 3 | 04'32" | 00:15'58" |
| 4 | 04'25" | 00:20'23" |
| 5 | 04'19" | 00:24'42" |
| 6 | 04'25" | 00:29'07" |
| 7 | 04'18" | 00:33'25" |
| 8 | 04'17" | 00:37'42" |
| 9 | 04'25" | 00:42'07" |
| 10 | 04'18" | 00:46'25" |
| 11 | 04'24" | 00:50'49" |
| 12 | 05'50" | 00:56'39" |
| 12.2 | 05'25" | 00:57'59" |
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