6.0 km | 00:25:17 | 04:12/km日期: 2022-12-06 18:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 04'13" / 04'10" / 04'14" / 04'16" / 04'12" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'18" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'11" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'10" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'12" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'14" (+00'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'12" (+00'14") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'18" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'12" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'13" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'12" (+00'14") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'07" (+00'09") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'14" (+00'16") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'19" (+00'21") | 399 / 5999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 314.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'10" | 00:08'23" |
| 3 | 04'14" | 00:12'37" |
| 4 | 04'16" | 00:16'53" |
| 5 | 04'12" | 00:21'05" |
| 6.0 | 04'16" | 00:25'21" |
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