John yang 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

John yang 台中
ID 52209

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23.1 km | 02:31:14 | 06:32/km

日期: 2015-10-04 06:02 - 卡路里: 1143 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'01" / 05'45" / 05'44" / 05'50" / 06'34" / 05'58" / 05'43" / 05'41" / 05'41" / 05'44" / 06'41" / 05'35" / 05'52" / 05'51" / 07'07" / 06'28" / 07'56" / 08'44" / 07'34" / 07'27" / 08'00" / 07'34" / 06'32" / 12'00" /

10月累積里程 : 23.10 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 189.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童*童同學和許汯濬(B.R熊慢家族) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'45"	00:11'46"
3	05'44"	00:17'30"
4	05'50"	00:23'20"
5	06'34"	00:29'54"
6	05'58"	00:35'52"
7	05'43"	00:41'35"
8	05'41"	00:47'16"
9	05'41"	00:52'57"
10	05'44"	00:58'41"
11	06'41"	01:05'22"
12	05'35"	01:10'57"
13	05'52"	01:16'49"
14	05'51"	01:22'40"
15	07'07"	01:29'47"
16	06'28"	01:36'15"
17	07'56"	01:44'11"
18	08'44"	01:52'55"
19	07'34"	02:00'29"
20	07'27"	02:07'56"
21	08'00"	02:15'56"
22	07'34"	02:23'30"
23	06'32"	02:30'02"
23.1	11'57"	02:31'14"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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