珊迪「Annie」 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

5.0 km | 00:26:58 | 05:22/km

日期: 2015-11-03 19:15 - 地點: 北護操場繞圈圈 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'36" / 05'33" / 05'15" / 05'10" / 05'14" / 08'20" /

基本訓練
出走團團練～艋舺馬後恢復跑
雨越下越大只好打道回府

11月累積里程 : 232.74 km

ASICS 型號GEL ZARACA 累積 : 1190.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉靜嶽, 黃國維和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'33"	00:11'09"
3	05'15"	00:16'24"
4	05'10"	00:21'34"
5	05'14"	00:26'48"
5.0	07'05"	00:26'58"

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