4.5 km | 00:32:14 | 07:05/km日期: 2022-12-04 08:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 05'40" / 07'15" / 07'26" / 07'58" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'32") | 543 / 4543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.52 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 07'15" | 00:12'55" |
| 3 | 07'26" | 00:20'21" |
| 4 | 07'58" | 00:28'19" |
| 4.5 | 07'12" | 00:32'14" |
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