台南德哥 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

台南德哥台南
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5.1 km | 00:30:22 | 06:00/km

日期: 2015-11-02 20:09 - 地點: 永中 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'44" / 06'08" / 06'12" / 06'16" / 03'38" /

今天晚上來附近學校赤足慢慢跑聽音樂退乳酸。

11月累積里程 : 223.64 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 蔡甫承和其他 83 人說推

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觀看另 2 則留言

李同湖阿德，午安

2015-11-04 12:42 ·

1 個人推

台南德哥同湖大午安!

2015-11-04 12:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'44"	00:11'20"
3	06'08"	00:17'28"
4	06'12"	00:23'40"
5	06'16"	00:29'56"
5.1	03'38"	00:30'08"

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