黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2015/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

5.0 km | 00:33:03 | 06:34/km

日期: 2015-11-03 19:27 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

Pace: 06'32" / 06'40" / 06'31" / 06'38" / 06'30" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'12")

06'40" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'43")

06'30" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'37"

(26'20")

06'37" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'29"

(32'50")

06'29"

1000 / 5000

6

00'12"

(33'03")

08'16" (+01'47")

25 / 5025

11月累積里程 : 349.25 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 2042.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'40"	00:13'12"
3	06'31"	00:19'43"
4	06'38"	00:26'21"
5	06'30"	00:32'51"
5.0	08'22"	00:33'04"

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