鄭枝萬 2022/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭枝萬台中
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8.2 km | 01:59:52 | 14:37/km

日期: 2022-12-03 14:26 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 13'46" / 16'48" / 15'24" / 14'21" / 14'00" / 13'40" / 14'27" / 12'41" / 24'25" /

基本訓練

12月累積里程 : 67.97 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'46"	00:13'46"
2	16'48"	00:30'34"
3	15'24"	00:45'58"
4	14'21"	01:00'19"
5	14'00"	01:14'19"
6	13'40"	01:27'59"
7	14'27"	01:42'26"
8	12'41"	01:55'07"
8.2	23'51"	02:00'00"

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成績 : 04:39:10

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