12.1 km | 01:28:34 | 07:20/km日期: 2022-11-27 18:32 - 平均心率: 139 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 07'35" / 07'13" / 07'24" / 07'22" / 07'26" / 07'42" / 07'24" / 07'28" / 07'42" / 07'03" / 07'23" / 06'14" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'42" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'42" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'02" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'33" (+05'19") | 55 / 12055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.92 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
174.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'13" | 00:14'48" |
| 3 | 07'24" | 00:22'12" |
| 4 | 07'22" | 00:29'34" |
| 5 | 07'26" | 00:37'00" |
| 6 | 07'42" | 00:44'42" |
| 7 | 07'24" | 00:52'06" |
| 8 | 07'28" | 00:59'34" |
| 9 | 07'42" | 01:07'16" |
| 10 | 07'03" | 01:14'19" |
| 11 | 07'23" | 01:21'42" |
| 12 | 06'14" | 01:27'56" |
| 12.1 | 11'42" | 01:28'35" |
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