6.7 km | 00:43:29 | 06:32/km日期: 2022-11-29 18:33 - 地點: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 06'40" / 06'38" / 06'31" / 06'32" / 06'32" / 06'21" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'10") | 652 / 6652 |
今晚也是好天氣
我忍不住又出來慢跑
我真的超愛跑跑
週日半馬可以跟曉萍一起慢慢跑
好期待跟她一起跑跑❤️
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.51 km 
NIKE 黑色 累積 :
598.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'38" | 00:13'18" |
| 3 | 06'31" | 00:19'49" |
| 4 | 06'32" | 00:26'21" |
| 5 | 06'32" | 00:32'53" |
| 6 | 06'21" | 00:39'14" |
| 6.7 | 06'29" | 00:43'28" |
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