4.4 km | 00:41:40 | 09:34/km日期: 2022-12-02 05:38 - 平均心率: 134 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'48" / 09'45" / 08'23" / 08'19" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'44" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'34" (+04'16") | 352 / 4352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 09'45" | 00:20'33" |
| 3 | 08'23" | 00:28'56" |
| 4 | 08'19" | 00:37'15" |
| 4.4 | 12'35" | 00:41'41" |
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