9.2 km | 00:44:24 | 04:50/km日期: 2022-12-01 19:16 - 平均心率: 150 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 04'07" / 04'20" / 04'20" / 09'41" / 15'46" / 05'26" / 05'25" / 05'17" / 05'07" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" (+00'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" (+01'04") | 183 / 9183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 04'20" | 00:08'27" |
| 3 | 04'20" | 00:12'47" |
| 4 | 09'41" | 00:22'28" |
| 5 | 15'46" | 00:38'14" |
| 6 | 05'26" | 00:43'40" |
| 7 | 05'25" | 00:49'05" |
| 8 | 05'17" | 00:54'22" |
| 9 | 05'07" | 00:59'29" |
| 9.2 | 05'21" | 01:00'28" |
展開計圈分析
留言 
