3.9 km | 00:31:40 | 08:02/km日期: 2022-12-03 09:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 07'00" / 07'51" / 08'36" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 08'29" (+01'14") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 08'46" (+01'31") | 740 / 3940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 148.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'51" | 00:14'51" |
| 3 | 08'36" | 00:23'27" |
| 3.9 | 08'45" | 00:31'41" |
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