| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  15.1 km | 01:30:16 | 05:59/km日期: 2022-11-27 06:14 - 地點: 永康戶外操場六個跑道訓練 - 天氣: 21～23度涼風徐徐至太陽升起🌞 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91% Pace: 05'51" / 05'58" / 06'04" / 05'56" / 05'58" / 05'53" / 06'11" / 06'07" / 05'46" / 06'02" / 06'09" / 06'10" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 10'33" /  台南Chang show  ·  留言 台南Chang show  · 留言 111.11/27，很快11月最後月底，假日來學校訓練跑道，早晨藍天白雲，保佑台灣平安順心，身體稍微喉嚨卡卡，來吃飽口服藥與保衛茶，早晨晚點出門來曬曬太陽🌞增強免疫力，雖然太陽出來但吹著涼風徐徐很舒服，抵抗🏃♀️任何不適感，每天沖熱水膝蓋緩緩不適感，設定今天目標✅跑步 400*65圈，慢慢增加公里數，慢慢訓練，調整呼吸與腳步👣，謝謝身體與雙腳，勇往直前跑向終點充滿活躍細胞，讓身體健康正能量滿滿。繼續加油保持～ 11月累積里程 : 95.74 km  ASICS Glide Ride慢跑鞋（天空藍）👟 累積 : 1877.7 kmiPhone 上傳 | 2 years ago
|
