7.0 km | 00:50:20 | 07:10/km日期: 2022-11-30 20:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 07'09" / 07'12" / 07'06" / 07'18" / 07'17" / 07'06" / 07'05" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'12" | 00:14'21" |
| 3 | 07'06" | 00:21'27" |
| 4 | 07'18" | 00:28'45" |
| 5 | 07'17" | 00:36'02" |
| 6 | 07'06" | 00:43'08" |
| 7 | 07'05" | 00:50'13" |
| 7.0 | 06'32" | 00:50'20" |
ricky tseng 說推
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