辜裕祥 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

辜裕祥屏東
ID 237077

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5.1 km | 00:27:13 | 05:20/km

日期: 2015-11-02 21:40 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4784 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 05'18" / 05'23" / 05'29" / 05'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'27" (+00'19")

1002 / 1002

177 / 103

2

05'18"

(10'46")

05'16" (+00'08")

1004 / 2006

178 / 106

3

05'23"

(16'09")

05'22" (+00'14")

1001 / 3008

176 / 105

4

05'29"

(21'38")

05'28" (+00'20")

1002 / 4010

174 / 104

5

05'11"

(26'49")

05'08"

1007 / 5017

172 / 112

6

00'24"

(27'13")

04'21"

91 / 5109

170 / 135

運動流汗一下，感覺還不錯!

11月累積里程 : 80.31 km

LOTTO 累積 : 222.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃世賢, Hsiangchi 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'18"	00:10'46"
3	05'23"	00:16'09"
4	05'29"	00:21'38"
5	05'08"	00:26'46"
5.1	04'53"	00:27'13"

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