4.8 km | 02:24:37 | 30:26/km日期: 2022-12-03 07:11 - 總爬升: 917 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 904 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 99%
Pace: 16'56" / 29'53" / 25'50" / 40'46" / 41'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'52" (+12'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'50" (+08'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'46" (+23'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 41'33" (+24'38") | 751 / 4751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'56" | 00:16'56" |
| 2 | 29'53" | 00:46'49" |
| 3 | 25'50" | 01:12'39" |
| 4 | 40'46" | 01:53'25" |
| 4.8 | 41'33" | 02:24'38" |
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