章小逵 2021/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
ID 10490

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6.5 km | 00:52:07 | 08:04/km

日期: 2021-11-30 18:24 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 13'42" / 10'07" / 09'27" / 08'31" / 07'26" / 06'51" / 07'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

07'57" (+01'06")

1000 / 1000

2

09'00"

(16'58")

09'00" (+02'09")

1000 / 2000

3

08'43"

(25'41")

08'43" (+01'52")

1000 / 3000

4

08'30"

(34'12")

08'30" (+01'39")

1000 / 4000

5

07'24"

(41'36")

07'24" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 22.16 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	10'07"	00:23'49"
3	09'27"	00:33'16"
4	08'31"	00:41'47"
5	07'26"	00:49'13"
6	06'51"	00:56'04"
6.5	07'58"	00:59'41"

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