5.2 km | 00:43:19 | 08:19/km日期: 2022-11-30 18:23 - 平均心率: 136 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'42" / 20'03" / 08'58" / 09'00" / 09'26" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'55" (+00'15") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 09'02" (+01'22") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 09'42" (+02'02") | 400 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 20'03" | 00:27'45" |
| 3 | 08'58" | 00:36'43" |
| 4 | 09'00" | 00:45'43" |
| 5 | 09'26" | 00:55'09" |
| 5.2 | 09'59" | 00:57'09" |
留言 
