9.2 km | 00:48:45 | 05:18/km日期: 2022-11-30 07:31 - 平均心率: 158 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'08" / 05'06" / 06'13" / 04'50" / 04'54" / 04'49" / 04'49" / 04'53" / 04'47" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'58" (+08'14") | 154 / 2154 |
| 4 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 3154 |
| 5 | | 04'50" (+00'06") | 1000 / 4154 |
| 6 | | 04'56" (+00'12") | 1000 / 5154 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 6154 |
| 8 | | 04'51" (+00'07") | 1000 / 7154 |
| 9 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 8154 |
| 10 | | 04'44" | 1000 / 9154 |
| 11 | | 09'13" (+04'29") | 24 / 9179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 227.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'06" | 00:12'14" |
| 3 | 06'13" | 00:18'27" |
| 4 | 04'50" | 00:23'17" |
| 5 | 04'54" | 00:28'11" |
| 6 | 04'49" | 00:33'00" |
| 7 | 04'49" | 00:37'49" |
| 8 | 04'53" | 00:42'42" |
| 9 | 04'47" | 00:47'29" |
| 9.2 | 05'12" | 00:48'25" |
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