5.0 km | 00:52:03 | 10:21/km日期: 2022-11-29 17:31 - 平均心率: 122 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 09'32" / 10'21" / 10'25" / 11'13" / 10'20" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'20" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'13" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'20" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
71.73 km ASICS TJR076-2390 累積 :
609.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 10'21" | 00:19'53" |
3 | 10'25" | 00:30'18" |
4 | 11'13" | 00:41'31" |
5 | 10'20" | 00:51'51" |
5.0 | 08'44" | 00:52'02" |