Huang Liyan 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Huang Liyan 彰化
ID 52383

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34.1 km | 04:49:53 | 08:29/km

日期: 2015-11-01 05:39 - 總爬升: 583 m - 卡路里: 1842 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'51" / 07'08" / 07'01" / 08'42" / 06'07" / 05'37" / 05'26" / 05'45" / 18'39" / 06'11" / 06'13" / 06'57" / 05'50" / 08'08" / 05'58" / 06'59" / 17'44" / 25'55" / 05'44" / 07'26" / 06'00" / 09'30" / 17'30" / 12'05" / 13'29" / 10'32" / 07'05" / 06'38" / 05'28" / 05'22" / 04'56" / 04'55" / 04'59" / 05'09" / 08'10" /

彰化

Huang Liyan

龜速跑

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好累累累⋯⋯148==》中興新村==》回程==》南峰=鳳山寺139==》148

11月累積里程 : 193.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 林孟君和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'08"	00:14'59"
3	07'01"	00:22'00"
4	08'42"	00:30'42"
5	06'07"	00:36'49"
6	05'37"	00:42'26"
7	05'26"	00:47'52"
8	05'45"	00:53'37"
9	18'39"	01:12'16"
10	06'11"	01:18'27"
11	06'13"	01:24'40"
12	06'57"	01:31'37"
13	05'50"	01:37'27"
14	08'08"	01:45'35"
15	05'58"	01:51'33"
16	06'59"	01:58'32"
17	17'44"	02:16'16"
18	25'55"	02:42'11"
19	05'44"	02:47'55"
20	07'26"	02:55'21"
21	06'00"	03:01'21"
22	09'30"	03:10'51"
23	17'30"	03:28'21"
24	12'05"	03:40'26"
25	13'29"	03:53'55"
26	10'32"	04:04'27"
27	07'05"	04:11'32"
28	06'38"	04:18'10"
29	05'28"	04:23'38"
30	05'22"	04:29'00"
31	04'56"	04:33'56"
32	04'55"	04:38'51"
33	04'59"	04:43'50"
34	05'09"	04:48'59"
34.1	08'28"	04:49'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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