Frank Shih 2022/12/01 訓練日誌

Frank Shih 台中
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Frank Shih

10.9 km | 01:04:13 | 05:52/km

日期: 2022-12-01 19:34 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'22" / 05'50" / 05'52" / 05'50" / 05'59" / 05'56" / 05'58" / 05'49" / 05'56" / 05'05" / 06'07" /

基本訓練

12月累積里程 : 263.71 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Jupei Tang 和陳文雄說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'50"	00:12'12"
3	05'52"	00:18'04"
4	05'50"	00:23'54"
5	05'59"	00:29'53"
6	05'56"	00:35'49"
7	05'58"	00:41'47"
8	05'49"	00:47'36"
9	05'56"	00:53'32"
10	05'05"	00:58'37"
10.9	06'08"	01:04'15"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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