黃宗焜 2022/11/27 訓練日誌

黃宗焜花蓮
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黃宗焜

10.1 km | 01:23:06 | 08:16/km

日期: 2022-11-27 16:06 - 地點: 尚志橋下⋯ - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 07'34" / 07'29" / 07'18" / 07'34" / 07'53" / 08'02" / 07'24" / 10'04" / 10'06" / 09'14" / 09'40" /

花蓮

黃宗焜

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基本訓練

11月累積里程 : 45.36 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

許永城, 陳添丁和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'29"	00:15'03"
3	07'18"	00:22'21"
4	07'34"	00:29'55"
5	07'53"	00:37'48"
6	08'02"	00:45'50"
7	07'24"	00:53'14"
8	10'04"	01:03'18"
9	10'06"	01:13'24"
10	09'14"	01:22'38"
10.0	10'00"	01:23'07"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km