4.9 km | 00:34:30 | 07:02/km日期: 2022-11-29 17:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'51" / 08'45" / 05'50" / 08'42" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'03") | 600 / 1600 |
| 3 | | 01:05'39" (+59'49") | 45 / 1645 |
| 4 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 2645 |
| 5 | | 05'52" (+00'02") | 600 / 3245 |
| 6 | | 01:13'19" (+07'29") | 40 / 3286 |
| 7 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 4286 |
| 8 | | 06'01" (+00'11") | 600 / 4886 |
| 9 | | 06'17" (+00'27") | 11 / 4897 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 08'45" | 00:14'36" |
| 3 | 05'50" | 00:20'26" |
| 4 | 08'42" | 00:29'08" |
| 4.9 | 05'59" | 00:34'31" |
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