10.1 km | 00:46:24 | 04:36/km日期: 2015-10-30 18:03 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'22" / 04'19" / 04'31" / 04'28" / 04'34" / 04'38" / 04'47" / 04'47" / 04'46" / 04'54" / 04'45" /
基本訓練
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潮州國小
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陳少華 -- 陳少華-別說我的眼淚你無所謂
蕭煌奇 -- 蕭煌奇-好運的男人
張宇 -- 張宇-大女人
信樂團 -- 信樂團-世界末日
陳曉東 -- 陳曉東-要知道你的感覺
陳宇凡 -- 陳宇凡-我不是英雄
許茹芸+阿穆隆-男人女人
李聖傑 -- 李聖傑-痴心絕對
范逸臣 -- 范逸臣-無樂不作
范逸臣 -- 范逸臣-i believe
動力火車 -- 動力火車-除了愛你還能愛誰
10月累積里程 : 169.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'19" | 00:08'41" |
| 3 | 04'31" | 00:13'12" |
| 4 | 04'28" | 00:17'40" |
| 5 | 04'34" | 00:22'14" |
| 6 | 04'38" | 00:26'52" |
| 7 | 04'47" | 00:31'39" |
| 8 | 04'47" | 00:36'26" |
| 9 | 04'46" | 00:41'12" |
| 10 | 04'54" | 00:46'06" |
| 10.1 | 04'36" | 00:46'26" |
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