9.1 km | 01:09:09 | 07:36/km日期: 2022-11-29 04:59 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 08'06" / 08'03" / 07'49" / 07'51" / 08'22" / 09'14" / 06'35" / 06'45" / 06'18" / 01'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'14" (+02'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 01'06" | 84 / 9084 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 08'03" | 00:16'09" |
| 3 | 07'49" | 00:23'58" |
| 4 | 07'51" | 00:31'49" |
| 5 | 08'22" | 00:40'11" |
| 6 | 09'14" | 00:49'25" |
| 7 | 06'35" | 00:56'00" |
| 8 | 06'45" | 01:02'45" |
| 9 | 06'18" | 01:09'03" |
| 9.1 | 01'11" | 01:09'09" |
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