Johan Shen 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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21.9 km | 02:24:17 | 06:36/km

日期: 2015-04-19 06:20 - 卡路里: 1553 Cal - 總步數: 22774 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'47" / 05'18" / 05'26" / 05'51" / 05'59" / 06'19" / 06'35" / 06'15" / 05'40" / 06'35" / 07'49" / 05'16" / 06'15" / 05'47" / 05'42" / 08'12" / 06'11" / 07'20" / 07'44" / 07'26" / 07'40" / 10'43" /

4月累積里程 : 308.46 km

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麻油雞, Jon Li 阿雄和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'18"	00:11'05"
3	05'26"	00:16'31"
4	05'51"	00:22'22"
5	05'59"	00:28'21"
6	06'19"	00:34'40"
7	06'35"	00:41'15"
8	06'15"	00:47'30"
9	05'40"	00:53'10"
10	06'35"	00:59'45"
11	07'49"	01:07'34"
12	05'16"	01:12'50"
13	06'15"	01:19'05"
14	05'47"	01:24'52"
15	05'42"	01:30'34"
16	08'12"	01:38'46"
17	06'11"	01:44'57"
18	07'20"	01:52'17"
19	07'44"	02:00'01"
20	07'26"	02:07'27"
21	07'40"	02:15'07"
21.9	10'42"	02:24'17"

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