12.0 km | 01:11:51 | 05:58/km日期: 2022-11-30 05:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12274 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 06'28" / 05'42" / 05'40" / 05'58" / 06'07" / 06'36" / 05'57" / 06'26" / 05'45" / 06'17" / 05'24" / 05'22" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'26" (+01'02") | 1002 / 1002 | 170 / 90 |
| 2 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 2003 | 173 / 101 |
| 3 | | 05'40" (+00'16") | 1001 / 3005 | 173 / 101 |
| 4 | | 05'57" (+00'33") | 1001 / 4006 | 171 / 97 |
| 5 | | 06'06" (+00'42") | 1002 / 5008 | 171 / 95 |
| 6 | | 06'38" (+01'14") | 1000 / 6009 | 169 / 88 |
| 7 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 7010 | 171 / 98 |
| 8 | | 06'25" (+01'01") | 1001 / 8011 | 163 / 95 |
| 9 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 9012 | 173 / 100 |
| 10 | | 06'17" (+00'53") | 1002 / 10014 | 166 / 95 |
| 11 | | 05'24" | 1001 / 11015 | 175 / 105 |
| 12 | | 05'25" (+00'01") | 995 / 12011 | 174 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.68 km 
adidas Boston 10 累積 :
1252.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'42" | 00:12'10" |
| 3 | 05'40" | 00:17'50" |
| 4 | 05'58" | 00:23'48" |
| 5 | 06'07" | 00:29'55" |
| 6 | 06'36" | 00:36'31" |
| 7 | 05'57" | 00:42'28" |
| 8 | 06'26" | 00:48'54" |
| 9 | 05'45" | 00:54'39" |
| 10 | 06'17" | 01:00'56" |
| 11 | 05'24" | 01:06'20" |
| 12 | 05'22" | 01:11'42" |
| 12.0 | 12'49" | 01:11'51" |
展開計圈分析
留言 
