7.0 km | 00:51:30 | 07:18/km日期: 2022-11-29 19:33 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 03'35" / 05'40" / 06'45" / 06'56" / 06'07" / 07'36" / 08'34" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'30" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+02'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+02'14") | 49 / 7049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'35" | 00:03'35" |
| 2 | 05'40" | 00:09'15" |
| 3 | 06'45" | 00:16'00" |
| 4 | 06'56" | 00:22'56" |
| 5 | 06'07" | 00:29'03" |
| 6 | 07'36" | 00:36'39" |
| 7 | 08'34" | 00:45'13" |
| 7.0 | 08'42" | 00:45'39" |
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