5.0 km | 00:41:09 | 08:13/km日期: 2022-11-29 20:21 - 平均心率: 141 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'29" / 06'50" / 08'44" / 08'23" / 10'41" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'41" (+04'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+03'44") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
197.02 km NIKE ZoomX VaporFly NEXT% 2 湖水綠 累積 :
2154.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'50" | 00:13'19" |
3 | 08'44" | 00:22'03" |
4 | 08'23" | 00:30'26" |
5 | 10'41" | 00:41'07" |
5.0 | 09'15" | 00:41'09" |