10.1 km | 01:01:23 | 06:06/km日期: 2022-11-28 18:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'08" / 05'01" / 05'38" / 06'15" / 06'04" / 10'16" / 08'05" / 05'14" / 05'03" / 04'26" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+01'56") | 854 / 3854 |
5 | | 04'56" (+00'27") | 1000 / 4854 |
6 | | 05'12" (+00'43") | 85 / 4940 |
7 | | 11'06" (+06'37") | 1000 / 5940 |
8 | | 08'09" (+03'40") | 1000 / 6940 |
9 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 7940 |
10 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 8940 |
11 | | 04'29" | 1000 / 9940 |
12 | | 04'19" | 113 / 10053 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'01" | 00:10'09" |
3 | 05'38" | 00:15'47" |
4 | 06'15" | 00:22'02" |
5 | 06'04" | 00:28'06" |
6 | 10'16" | 00:38'22" |
7 | 08'05" | 00:46'27" |
8 | 05'14" | 00:51'41" |
9 | 05'03" | 00:56'44" |
10 | 04'26" | 01:01'10" |
10.1 | 04'04" | 01:01'23" |