10.0 km | 01:02:18 | 06:13/km日期: 2022-11-30 12:14 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 07'00" / 06'33" / 06'14" / 06'02" / 05'58" / 06'00" / 06'07" / 06'05" / 05'55" / 05'58" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 2 / 10002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'33" | 00:13'33" |
| 3 | 06'14" | 00:19'47" |
| 4 | 06'02" | 00:25'49" |
| 5 | 05'58" | 00:31'47" |
| 6 | 06'00" | 00:37'47" |
| 7 | 06'07" | 00:43'54" |
| 8 | 06'05" | 00:49'59" |
| 9 | 05'55" | 00:55'54" |
| 10 | 05'58" | 01:01'52" |
| 10.0 | 07'16" | 01:01'53" |
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