周青 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

周青台北市
ID 105428

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8.4 km | 00:41:52 | 04:58/km

日期: 2015-10-30 19:32 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 04'35" / 04'30" / 04'49" / 07'39" / 05'57" / 04'10" / 03'57" / 04'22" / 04'29" /

10月累積里程 : 186.15 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李國韶, Liang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'30"	00:09'05"
3	04'49"	00:13'54"
4	07'39"	00:21'33"
5	05'57"	00:27'30"
6	04'10"	00:31'40"
7	03'57"	00:35'37"
8	04'22"	00:39'59"
8.4	04'29"	00:41'52"

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