吳傻毅 2015/10/29 訓練日誌

吳傻毅台北市
ID 82785

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吳傻毅

14.2 km | 01:44:40 | 07:21/km

日期: 2015-10-29 04:55 - 地點: G6<>中山橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 10'00" / 06'12" / 05'20" / 05'32" / 06'00" / 05'36" / 05'40" / 06'08" / 08'00" / 09'08" / 08'32" / 08'40" / 08'52" / 08'56" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'06"

(10'06")

10'01" (+04'39")

1006 / 1006

06'13"

(16'19")

06'13" (+00'51")

998 / 2005

05'21"

(21'40")

05'22"

994 / 2998

05'36"

(27'16")

05'33" (+00'11")

1006 / 4005

06'02"

(33'18")

06'02" (+00'40")

998 / 5003

展開計圈分析

1.團練日,昨天睡過頭,今晨勢必出席,人滿多的....很棒
2.大慶衝第一,潘&芯玫雙雙對對慢慢跑,我&小汪&小郭(新同學)慢慢跑,沒多久有一年輕人刷我們卡.....我呼叫潘要不要一起追,他居然說"算了".....於是我自己追,結果居然連背影都沒看到,冏
3.回程看見素瑛姐,我就陪他邊走邊聊,反正星期天就要跑了,再練也加強不了甚麼鳥,一路開心走回終點,大家都回去了,只剩會長&會長夫人&剛剛刷我卡的年輕人......那年輕人是我們會長的兒子,聽說玩3鐵......我太白目~~~~

10月累積里程 : 232.37 km

ASICS Nimbus16 累積 : 1915.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

一塊二毛五, terresa 和其他 8 人說推

留言

Sam Wang 還在想怎麼都沒看到你~~

2015-10-29 12:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	06'12"	00:16'12"
3	05'20"	00:21'32"
4	05'32"	00:27'04"
5	06'00"	00:33'04"
6	05'36"	00:38'40"
7	05'40"	00:44'20"
8	06'08"	00:50'28"
9	08'00"	00:58'28"
10	09'08"	01:07'36"
11	08'32"	01:16'08"
12	08'40"	01:24'48"
13	08'52"	01:33'40"
14	08'56"	01:42'36"
14.2	10'01"	01:44'40"