4.3 km | 00:55:52 | 12:59/km日期: 2022-11-28 18:45 - 平均心率: 78 - 踏頻: 58 - 卡路里: 110 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 13'39" / 12'38" / 11'37" / 14'09" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'39" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'38" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'08" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'10" (+03'33") | 251 / 4251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'39" | 00:13'39" |
| 2 | 12'38" | 00:26'17" |
| 3 | 11'37" | 00:37'54" |
| 4 | 14'09" | 00:52'03" |
| 4.3 | 15'11" | 00:55'52" |
留言 
