馬延安 2022/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.1 km | 00:28:05 | 06:47/km

日期: 2022-11-28 20:17 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 06'47" / 06'46" / 06'55" / 06'55" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'45"

(13'32")

06'45"

1000 / 2000

3

06'55"

(20'27")

06'55" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'55"

(27'22")

06'55" (+00'10")

1000 / 4000

5

00'42"

(28'05")

05'18"

133 / 4133

11月累積里程 : 138.55 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

徐如, 喂！小贏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'46"	00:13'33"
3	06'55"	00:20'28"
4	06'55"	00:27'23"
4.1	05'21"	00:28'06"

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