陳清輝 2022/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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42.9 km | 05:52:34 | 08:12/km

日期: 2022-11-05 06:00 - 總爬升: 316 m - 卡路里: 2164 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'55" / 08'12" / 07'05" / 08'00" / 07'07" / 07'26" / 07'20" / 06'18" / 07'17" / 06'50" / 10'43" / 06'03" / 08'53" / 06'07" / 06'10" / 09'47" / 06'12" / 06'34" / 07'03" / 06'34" / 13'29" / 06'42" / 06'31" / 07'44" / 07'06" / 08'27" / 14'20" / 07'00" / 07'02" / 10'05" / 07'14" / 07'33" / 10'31" / 08'01" / 15'42" / 06'50" / 07'58" / 07'39" / 09'47" / 07'22" / 10'47" / 10'22" / 06'56" / 00'55" /

新竹

陳清輝

·

基本訓練

11月累積里程 : 349.66 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7488.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	08'12"	00:15'07"
3	07'05"	00:22'12"
4	08'00"	00:30'12"
5	07'07"	00:37'19"
6	07'26"	00:44'45"
7	07'20"	00:52'05"
8	06'18"	00:58'23"
9	07'17"	01:05'40"
10	06'50"	01:12'30"
11	10'43"	01:23'13"
12	06'03"	01:29'16"
13	08'53"	01:38'09"
14	06'07"	01:44'16"
15	06'10"	01:50'26"
16	09'47"	02:00'13"
17	06'12"	02:06'25"
18	06'34"	02:12'59"
19	07'03"	02:20'02"
20	06'34"	02:26'36"
21	13'29"	02:40'05"
22	06'42"	02:46'47"
23	06'31"	02:53'18"
24	07'44"	03:01'02"
25	07'06"	03:08'08"
26	08'27"	03:16'35"
27	14'20"	03:30'55"
28	07'00"	03:37'55"
29	07'02"	03:44'57"
30	10'05"	03:55'02"
31	07'14"	04:02'16"
32	07'33"	04:09'49"
33	10'31"	04:20'20"
34	08'01"	04:28'21"
35	15'42"	04:44'03"
36	06'50"	04:50'53"
37	07'58"	04:58'51"
38	07'39"	05:06'30"
39	09'47"	05:16'17"
40	07'22"	05:23'39"
41	10'47"	05:34'26"
42	10'22"	05:44'48"
43	06'56"	05:51'44"
43.0	121'59"	05:52'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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