3.5 km | 00:30:02 | 08:42/km日期: 2022-11-24 16:21 - 平均心率: 138 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 08'46" / 08'39" / 08'32" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'38" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+00'31") | 450 / 3450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'39" | 00:17'25" |
| 3 | 08'32" | 00:25'57" |
| 3.5 | 09'03" | 00:30'02" |
ricky tseng 說推
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