George 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

George 新北市
ID 209399

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4.9 km | 00:30:52 | 06:16/km

日期: 2015-10-31 05:25 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5516 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'27" / 06'02" / 06'06" / 06'11" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'21")

1006 / 1006

175 / 89

2

06'02"

(12'29")

06'03"

995 / 2002

179 / 92

3

06'09"

(18'38")

06'08" (+00'05")

1000 / 3002

178 / 91

4

06'21"

(24'59")

06'20" (+00'17")

1000 / 4003

179 / 87

5

05'53"

(30'52")

06'26" (+00'23")

914 / 4918

182 / 85

賽前輕鬆跑

10月累積里程 : 268.93 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

chung, Patrick Chang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'02"	00:12'29"
3	06'06"	00:18'35"
4	06'11"	00:24'46"
4.9	06'38"	00:30'52"

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