5.2 km | 00:32:19 | 06:12/km日期: 2022-11-22 06:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5838 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'19" / 06'16" / 06'19" / 06'13" / 05'56" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'18" (+00'09") | 2501 / 2501 | 178 / 88 |
2 | | 06'09" | 2501 / 5003 | 182 / 89 |
3 | | 05'43" | 198 / 5201 | 185 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
147.70 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'16" | 00:12'35" |
3 | 06'19" | 00:18'54" |
4 | 06'13" | 00:25'07" |
5 | 05'56" | 00:31'03" |
5.2 | 06'18" | 00:32'19" |