7.3 km | 00:39:17 | 05:21/km日期: 2022-11-24 08:20 - 總爬升: 265 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 05'05" / 05'33" / 05'06" / 05'13" / 05'01" / 04'46" / 06'27" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+01'31") | 332 / 7332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'33" | 00:10'38" |
| 3 | 05'06" | 00:15'44" |
| 4 | 05'13" | 00:20'57" |
| 5 | 05'01" | 00:25'58" |
| 6 | 04'46" | 00:30'44" |
| 7 | 06'27" | 00:37'11" |
| 7.3 | 06'18" | 00:39'17" |
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