14.5 km | 04:03:00 | 16:47/km日期: 2022-11-19 08:07 - 總爬升: 664 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 45638 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 31 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 18'19" / 18'23" / 14'30" / 10'50" / 13'40" / 12'57" / 15'53" / 13'27" / 15'03" / 24'15" / 26'40" / 18'27" / 17'49" / 12'24" / 21'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'19" (+07'32") | 1000 / 1000 | 182 / 29 |
| 2 | | 18'22" (+07'35") | 1002 / 2002 | 170 / 32 |
| 3 | | 14'29" (+03'42") | 1000 / 3003 | 206 / 33 |
| 4 | | 10'47" | 1001 / 4005 | 227 / 40 |
| 5 | | 13'46" (+02'59") | 1002 / 5007 | 191 / 37 |
| 6 | | 12'51" (+02'04") | 1001 / 6008 | 208 / 37 |
| 7 | | 15'50" (+05'03") | 1002 / 7011 | 188 / 33 |
| 8 | | 13'28" (+02'41") | 1002 / 8013 | 210 / 35 |
| 9 | | 15'01" (+04'14") | 1001 / 9014 | 208 / 31 |
| 10 | | 24'16" (+13'29") | 1000 / 10015 | 180 / 22 |
| 11 | | 26'36" (+15'49") | 1002 / 11017 | 164 / 22 |
| 12 | | 18'44" (+07'57") | 1002 / 12019 | 195 / 27 |
| 13 | | 17'28" (+06'41") | 1001 / 13020 | 172 / 33 |
| 14 | | 12'19" (+01'32") | 1000 / 14021 | 210 / 38 |
| 15 | | 21'35" (+10'48") | 474 / 14496 | 133 / 34 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'19" | 00:18'19" |
| 2 | 18'23" | 00:36'42" |
| 3 | 14'30" | 00:51'12" |
| 4 | 10'50" | 01:02'02" |
| 5 | 13'40" | 01:15'42" |
| 6 | 12'57" | 01:28'39" |
| 7 | 15'53" | 01:44'32" |
| 8 | 13'27" | 01:57'59" |
| 9 | 15'03" | 02:13'02" |
| 10 | 24'15" | 02:37'17" |
| 11 | 26'40" | 03:03'57" |
| 12 | 18'27" | 03:22'24" |
| 13 | 17'49" | 03:40'13" |
| 14 | 12'24" | 03:52'37" |
| 14.5 | 21'51" | 04:03'00" |
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