yama-mountain 2022/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

yama-mountain 屏東
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9.2 km | 02:43:10 | 17:46/km

日期: 2022-11-25 11:31 - 總爬升: 382 m - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 18'01" / 40'00" / 14'11" / 22'57" / 14'29" / 15'07" / 10'01" / 09'47" / 12'27" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'01"

(21'01")

18'18" (+08'04")

1147 / 1147

2

38'52"

(59'53")

38'54" (+28'40")

998 / 2146

3

15'22"

(01:15'15")

15'17" (+05'03")

1004 / 3151

4

22'11"

(01:37'26")

21'54" (+11'40")

1012 / 4164

5

17'45"

(01:55'11")

17'41" (+07'27")

1003 / 5167

展開計圈分析

屏東

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·

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屏東

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·

三地門出差，路過大津，臨時想看瀑布，就彎進去了，好久沒來了，應該有25年了吧！
瀑布外觀依舊，吸吸芬多精，心情頓感舒暢，回程走山徑從尾寮登山口回大津，山徑沿途景緻還不錯。

11月累積里程 : 140.90 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 2 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, kingman 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'01"	00:18'01"
2	40'00"	00:58'01"
3	14'11"	01:12'12"
4	22'57"	01:35'09"
5	14'29"	01:49'38"
6	15'07"	02:04'45"
7	10'01"	02:14'46"
8	09'47"	02:24'33"
9	12'27"	02:37'00"
9.3	18'58"	02:42'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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