10.2 km | 01:12:18 | 07:06/km日期: 2022-11-26 19:54 - 總爬升: 249 m - 地點: 土城 - 天氣: 陰 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 08'29" / 05'43" / 06'44" / 06'34" / 09'38" / 06'09" / 05'58" / 06'01" / 06'23" / 06'41" / 16'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'42") | 1041 / 1041 |
| 2 | | 05'40" | 1001 / 2042 |
| 3 | | 06'44" (+01'04") | 995 / 3038 |
| 4 | | 06'31" (+00'51") | 1005 / 4043 |
| 5 | | 09'29" (+03'49") | 1048 / 5091 |
| 6 | | 06'22" (+00'42") | 1015 / 6107 |
| 7 | | 05'46" (+00'06") | 991 / 7099 |
| 8 | | 05'59" (+00'19") | 1002 / 8101 |
| 9 | | 06'17" (+00'37") | 1006 / 9108 |
| 10 | | 07'09" (+01'29") | 1017 / 10126 |
| 11 | | 09'44" (+04'04") | 169 / 10295 |
一整天忙選務工作
結束後急忙回家跑10公里
晚上搭夜車南下跑明天的南投馬拉松
緊湊又忙碌的感覺
連續第861天不斷電每天跑步10公里
11月累積里程 : 481.23 km
Android - OPPO CPH2359 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 05'43" | 00:14'12" |
| 3 | 06'44" | 00:20'56" |
| 4 | 06'34" | 00:27'30" |
| 5 | 09'38" | 00:37'08" |
| 6 | 06'09" | 00:43'17" |
| 7 | 05'58" | 00:49'15" |
| 8 | 06'01" | 00:55'16" |
| 9 | 06'23" | 01:01'39" |
| 10 | 06'41" | 01:08'20" |
| 10.3 | 09'21" | 01:11'06" |
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