10.8 km | 02:18:43 | 12:54/km日期: 2022-11-26 05:44 - 平均心率: 95 - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%
Pace: 12'55" / 12'39" / 12'07" / 12'24" / 12'27" / 12'53" / 12'17" / 12'21" / 12'24" / 15'50" / 13'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'54" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'39" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'52" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'17" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'20" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'49" (+03'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'58" (+01'52") | 746 / 10746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
28.45 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SW 累積 :
1041.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'55" | 00:12'55" |
| 2 | 12'39" | 00:25'34" |
| 3 | 12'07" | 00:37'41" |
| 4 | 12'24" | 00:50'05" |
| 5 | 12'27" | 01:02'32" |
| 6 | 12'53" | 01:15'25" |
| 7 | 12'17" | 01:27'42" |
| 8 | 12'21" | 01:40'03" |
| 9 | 12'24" | 01:52'27" |
| 10 | 15'50" | 02:08'17" |
| 10.7 | 13'59" | 02:18'44" |
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